Bons hábitos alimentares são fundamentais para a saúde. É o conselho de Frederico Pacheco, nutricionista, em pleno Dia Mundial da Alimentação, que garante que os açorianos têm vindo a adotar um estilo de vida mais saudável nos últimos anos.
Em entrevista à Atlântida, o especialista refere também que já há pais a fazerem melhores escolhas nos alimentos consumidos pelos filhos, desde tenra idade. Contudo, as taxas de obesidade infantil e juvenil nos Açores ainda são superiores às nacionais.
Além disso, segundo Frederico Pacheco, as doenças mais graves provenientes de uma má alimentação têm origem na obesidade.
Deste modo, o nutricionista recomenda uma “reeducação de como fazer compras” para se alcançar uma alimentação equilibrada e “primária”, apesar da subida de preços dos produtos alimentícios que influenciam o poder de compra.
“Água é vida, água é alimento. Não deixar ninguém para trás” é o tema deste ano, associado ao Dia Mundial da Alimentação. Sendo o corpo humano composto por mais de 70% de água, Frederico Pacheco revela que continua haver pessoas que nem dois copos de água bebem por dia. Deste modo, torna-se urgente ingerir, no mínimo, 30 a 35 mililitros de água por quilo para que haja um bom funcionamento renal, uma boa hidratação da pele, unhas e cabelo e volume do sangue.
Fonte: Rádio Atlântida